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柚子，是深秋时节备受大家喜爱的一种水果。柚子不仅美味可口，而且对健康十分有益。
1.每g柚子就有79g是水分，适合在干燥的秋季为身体补水；
2.每g柚子的维C含量有20—30mg，同时含有维生素B1、B2，矿物质钙、磷、钾等；
3.柚子的钠、脂肪和热量都不高，适合高血压以及怕胖的人群。
一天吃多少柚子合适？《中国居民膳食指南》推荐每人每天新鲜水果的摄入量应该要在—g之间。
换算成柚子的量，大约是3—4瓣，直接食用最好。
柚子皮能抗肿瘤？有实验证明，柚子皮中含有的柠檬苦素和柚皮苷等，有抗肿瘤、消炎、镇痛等作用。
但实验用的是浓缩提取物，不是我们生吃点柚子皮就能有效果的。况且柚子皮不好吃，正常人也吃不了多少。
柚子千万别和它一起吃柚子中的某些成分会影响药物在人体内的代谢过程，从而增加或降低药效。影响药物在肝脏的代谢，甚至还会损伤肝脏。
包括部分治疗过敏的抗组胺类药、降胆固醇的他汀类药物、治疗心率失常的药物以及消化系统常用的西沙必利等。
如果实在摸不清，记住一点“吃药当天不吃柚子”。（图、文/健康之路）
接下来，一起看看今日有哪些健康资讯。
每日医讯加快临床急需新药审评
这些药可提前上市
10月30日，国家药监局会同国家卫健委发布通知，近十年在美国、欧盟或日本上市但未在我国境内上市的新药，凡符合：用于治疗罕见病的药品；用于防治严重危及生命疾病，且尚无有效治疗或预防手段的药品；用于防治严重危及生命疾病，且具有明显临床优势的药品三种情形之一的，将纳入专门通道审评审批的品种名单。（健康时报）
中国心血管健康指数
摘要登上《柳叶刀》
近日，“柳叶刀—中国医学科学院医学科学峰会”在北京召开。据悉，“中国心血管健康指数”(CHI)摘要已在《柳叶刀》在线发表。
心血管健康指数是全球首个综合、客观、科学评价人群心血管健康的指标体系，为心血管疾病干预提供指导方向。（健康时报）
地龙、红花、枸杞、人参
这四种中药容易不合格！
截至今年9月底，各级药监局公告药材不合格批次。
其中，中药饮片不合格数量较多品种包括地龙、红花、枸杞、人参等。普遍存在重金属超标和总灰分不符、二氧化硫残留量超标，水分含量超标，农药残留量超标等问题。（健康时报）
北京上周报告诺如疫情22起
北京市疾控中心30日发布最新的疫情通报。上周北京共接到诺如病毒聚集性疫情报告22起，与去年同期相比增加明显。其中幼儿园13起，小学8起，中学1起。
北京市疾控中心提醒，督促学生或幼儿做好个人卫生，保持良好的手部卫生，做好晨午检、因病缺勤登记至关重要。（北京青年报）
北京列出全科医生培养时间表
10月30日，北京市政府联合北京市卫计委召开改革完善全科医生培养与使用激励机制新闻发布会。
会上提出，到年，北京市城乡每万名居民拥有不少于3名合格的全科医生。到年，北京市城乡每万名居民拥有5名合格的全科医生，基本满足健康北京建设需求。（健康报）
湖南将17种抗癌药纳入医保
记者30日从湖南省人社厅获悉，平均降价幅度达56.7%的17种抗癌药即将在湖南落地，11月起纳入湖南省医保支付。
湖南规定，各统筹地区基本医疗保险参保患者按规定住院使用时，自付比例统一设置为30%。（新华网）
针对哈佛大学专家论文造假
美政府暂停心脏干细胞研究
美国哈佛大学心脏病专家皮耶罗·安维萨涉嫌论文造假事件甚嚣尘上之时，美国国家心脏、肺和血液研究所(NHLBI)近日暂停了一项关于使用干细胞治疗心力衰竭的临床试验。
本月早些时候，安维萨有关心脏干细胞研究的31篇论文被撤回，因为他们提交的数据中包含有被操纵或伪造的数据。（科技日报）
吃头孢后喝酒
女主播直播时突发心肌炎
最近，黑龙江一名女主播吃了头孢之后，在直播前喝了酒突发心肌炎，无法动弹，粉丝帮她拨打了求助。、民警和开锁人员打开房门后，将女子及时送医。
据健康报报道，头孢类药物+酒会产生双硫仑样反应，导致体内“乙醛蓄积”的中毒反应。（图、文/健康中国）
健康养生睡觉前，窗帘留个缝
一起床就拥抱晨光，有助调整生物钟，提高睡眠质量。
台湾《康健》杂志刊文建议，睡觉前，把遮光窗帘拉开10厘米，以免遮光窗帘阻断晨光，身体无法接受光线照射而提前做好准备，就很难顺畅醒来。（生命时报）
午睡有助于提高孩子记忆力
学习效果更佳
美国的研究人员对24名平均年龄为2岁的儿童进行了研究，结果发现午睡约90分钟有助于提高幼童记忆力，更好地记住单词，学习说话。
这可能是由于快速眼动睡眠有助于大脑巩固记忆，学习语言。（环球网）
清洁用品不能随便混合
很多人认为清洁用品多多益善，但家庭清洁用品不可随意混合，否则容易发生化学反应，甚至引起爆炸。
具体包括醋+漂白剂、双氧水+醋、酒精+漂白剂、漂白剂+酸性洁厕剂、不同管道疏通剂，都不能混用。（生命时报）
全麦量超64%才叫全麦
全麦粉含量是评判全麦面包的金标准。美国全谷物理事会规定：当全麦粉含量占64%以上，才可以称为真正的全麦食品。
全麦面包富含膳食纤维、维生素和蛋白质，建议搭配一杯克的牛奶或酸奶。（健康时报）
新技新药动作比原研还快！
正大天晴仿制新药申报上市
10月29日，国家药审中心受理了正大天晴曲氟尿苷替匹嘧啶片3.2类新药的上市申请，动作比原研还快，这是“首仿之王”正大天晴的又一次重大突破。
曲氟尿苷替匹嘧啶原研为日本大鹏药业，用于对其他疗法（化疗及生物疗法）不再响应的难治性转移性结直肠癌患者的治疗。（医药地理）
治高位肛瘘有了新术式
病程短、痛苦少！
近日，医院肛肠二部郑丽华教授介绍，在传统挂线手术方法的优势之上，结合虚挂线的技术手法创立的新型高位肛瘘手术治疗技术，应用临床6年来，治愈几千例高位肛瘘病人，未见有复发或肛门失禁状况的出现，减少了患者痛苦，治愈率达到%。
通过推广，目前全国已有医院成功开展了这项技术。（健康时报）
每日话题昨日我们讨论的话题是：
酸奶里号称“十几亿”的
益生菌到底有没有用？
酸奶在刚刚生产出来的时候会带有大量活菌，但经过包装、出厂、运输、销售等一系列过程后，活性益生菌还有多少，到底能起到多大作用，临床证据并不是那么充分，目前也没有研究表明益生菌能增强人体免疫力，因此我们把它作为一种补钙佳品即可。（图、文/中新网）
今日话题：
为什么有人睡觉
爱把脚伸到被子外面？
有的人睡觉习惯从被子下面伸出一只脚，让它就这样待在空气中，这是为什么呢？