中医有云：“将至不至，必有瘟疫流行。”这里所谓“瘟疫”指的是一般的传染病，其中包括流感。说的是冬季天气，该冷不冷，该下雪不下雪，这样的天气细菌、病毒的大量繁殖，严重威胁人们的身体健康。对于流感，人们应该注意什么呢？
一、注意饮水
多喝水可促进新陈代谢。冬季北方气温低，天气干燥，容易出现口干、咽干，多饮水不但可以补充人体所需，还可以防止内热的产生，尤其是儿童，饮水量少就容易产生内热，一有风吹草动就会感冒，中医称之为“内热外感”，所以每天饮水不少于毫升，从而预防流感。
二、加强运动
坚持耐寒锻炼非常必要。早晨上班多走路，上班之中多爬楼，下班也要去散步。每天行走约步以上是非常好的锻炼方法，适合大部分人群。
三、合理饮食
冬天是进补的季节，而过食油腻之物，往往又会产生内热，出现痤疮、烦躁、便秘等症状，这就为感染流感创造了内部环境，而辛辣食物又可加重内热，稍不注意外感风寒即可患上流感。所以饮食要合理，蔬菜水果要多吃，如大白菜、萝卜、香蕉、梨、苹果等。还可以采用食疗方法，如每天喝梨水，就可以防止天气干燥所致的口干、咽干，又有润肺止咳的功效；还可以煮萝卜水，以白萝卜为好，有理气健脾、清热利尿的作用，也可以促进消化预防流感。
四、放松精神
很多疾病的发生、发展都与精神紧张、超负荷工作造成抵抗力降低有关，流感也不例外，所以充足的睡眠，良好的心情同样可以提高机体的抗病能力。
五、注意卫生
保持良好的个人卫生很重要，如勤洗手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩。
最近天气寒冷，来势汹汹的流感让很多人“中招”，如果您出现严重的感冒症状建议您及时就诊，对症服用以免耽误您的病情。
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