通常观念都认为只有男人才会肾虚，这其实是普通人对肾虚最大的误解，肾虚并非男人专属。
肾虚是由于肾气虚弱导致的阴阳失调，女性本身阳气就比男性弱，加上工作与家庭的压力，作息和饮食都不规律，比男性更容易出现肾虚的状况。特别是产后和绝经或接近绝经的女性人群，更是肾虚的高发人群。
女性状态差很可能是肾虚引起（图片来源于网络）
中医认为“肾为先天之本”，决定着每个人的发育、生殖、精神状态等，女性一旦出现肾虚，皮肤、气色、精神、身体状态等都会受到影响，如果不及时调理，会出现早衰的后果。
遗憾的是，女性肾虚往往会被忽视，很多女性不认为自己会肾虚，或没发现自己其实已经肾虚，肾虚悄无声息的侵害着女性的健康。
别再忽视肾虚，以下是女性肾虚时身体发出的信号，认真看完，检查身体是否出现肾虚的症状，根据情况及时调理。
1、面容憔悴早上起来经常发现眼睛干涩，眼睑浮肿、还容易出现黑眼圈、面色苍白无光泽。解析：肾主水，女性肾虚则体液代谢不利，容易导致水肿，最常表现为眼睑浮肿。肾虚还会影响血液的循环，身体血液循环不畅，脸色会变得苍白，皮肤粗糙无光泽。2、失眠烦躁白天的时候心情特别容易烦躁，爱生气，注意力也难以集中；晚上则经常失眠，好不容易睡着了还爱做梦，睡眠质量不好。解析：肾阴虚的女性，白天虚火内扰，自然易躁；晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。3、出现脱发原本乌黑茂密的头发，却逐渐变得干枯分叉无光泽，脱发的情况也越来越严重，头发变得稀疏。解析：“肾藏精，精生血”，说明血的生成源于先天之精，化生血液以营养毛发。所以人体毛发生长不旺、毛发难附往往可能是肾虚所致。4、畏寒怕冷夏天开空调时，别人觉得合适的温度，你却会觉得冷，你穿的衣服总是比别人多，只要一受凉就容易拉肚子。解析：《灵枢·百病始生篇》记载：“肾阳不足即生寒”，肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能温煦身体，就会畏寒怕冷。5、体型变胖食量和以往差不多，并没有增加，体重却在不停上升，稍微运动就气喘吁吁。还容易出汗，严重时晚上还会出现盗汗。解析：中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，归结来说就是由于气虚。所以女性莫名的发胖可能是肾气虚的信号。6、月经不调潮红、盗汗、月经周期拖后、情绪波动大等女性更年期症状提前来临。解析：中医认为，虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快，自然易导致更年期提前。所以更年期症状提前到来，往往是女性肾虚的信号。以上都是女性肾虚身体容易出现的6大症状，如果你出现了一项以上，一定要警惕，及时调养身体，以下是调补肾虚的小诀窍，赶紧学起来！及时调理肾虚，保持女性魅力（图片来源于网络）1、经常运动：选择中等强度的运动项目。比如瑜伽或慢跑，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。2、每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约下。3、每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓下。4、每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。5、保持充足睡眠：女人肾虚一定要有充足的睡眠，充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了睡觉的时候也要按时休息。6、调整饮食和科学进补：日常饮食要规律，不要过于油腻、重盐重辣，根据自身情况，科学合理的选择补肾益气的产品进补调养。达迷草牡蛎肽压片糖果，活力四射开启魅力人生长久以来，因为旧观念的误导，很多女性都忽视了肾虚的危害，浑不知女性其实比男性更需要补肾，希望通过这篇文章，让女性朋友们正确认识肾虚，及时补肾，肾气足才能颜色好，补足元气，活力四射让生活散发魅力。END预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇