痔疮是常见的肛肠疾病，会给人带来很多痛苦，影响人们的工作与学习，因此，我们应该有意识的预防痔疮的发生，痔疮的预防大致可归纳为“五要”“四不要”，一起来看看吧！
五要
1要养成科学的排便习惯
即定时排便，一般以每天早餐后20分钟左右为最佳时间，一日一次。每次排便宜注意力集中，既不要看书读报，也不要思考问题。排尽即起，越快越好，通常以不超过10分钟为理想。蹲坑和坐坑相比，以坐坑为较佳姿式。
2要加强体育锻炼
它可以增强体质，促进血液循环，改善痔静脉丛的血液回流，起到防治痔疮的良好作用。此外，体育活动还有助于促进肠胃道蠕动，防止便秘，从而大大减轻痔疮的症状。
3要多吃高纤维食物
因为高纤维饮食，如粗粮、玉米、番薯、蔬菜和水果等，均有助于促进肠胃道蠕动，使排便保持通畅，减轻痔静脉丛的瘀血状况。
4要保持肛门卫生
不洁肛门易致肛窦炎，造成痔疮加重。因此，一般在便后应用清水清洗肛门，温水坐浴15～20分钟，勤换内裤，经常洗澡，切忌便后肛门擦拭不尽粪便沾污而又不加清洗。
5要积极防治增高腹压的疾病
腹压增高是导致痔疮加剧的重要因素，如慢性支气管炎的长期持续咳嗽，前列腺肥大，腹腔和盆腔内肿瘤，以及顽固性便秘等，应积极早期治疗。
四不要
1不要久站久坐久蹲
单调性体位持续过久是形成痔疮的重要原因之一，因此，在临床上发现，教师、理发师、交警、电焊工、外科医生、工程师等职业人员痔疮发病率均较高。为了防治痔疮，要经常变动体位，一般坐50分钟应站起来活动10分钟左右，站一个小时应该坐坐走走5～6分钟，连蹲半小时也应适当站起来走走和坐坐。
2不要饮酒吃辣
酒辣能使肛隐窝明显充血，形成肛窦炎，造成母痔区粘膜充血或出血，因此，痔疮病人既不能饮酒，又不能吃辣酱、榨菜、葱蒜等辛辣刺激食品。
3不要过度劳累
临床观察发现，大多数炎性外痔或血柱性外痔的发作都是在过度疲劳后造成的，内痔出血或脱出也极易在过劳后加剧，因此，注意劳逸结合，适当休息乃是痔疮防治的良方之一。许多痔疮病人不用药物在适当休息后自然缓解。
4不要讳疾忌医
不少痔疮病人总认为痔疮是小毛病，无足轻重，治不治无所谓，其实这是十分错误的观点。痔疮病人长期便血可导致贫血，使体质明显衰退，个别患者甚而需要输血方能维持其机体的正常功能，痔疮所产生的各种症状，使患者坐卧不安，痛苦万分，影响工作学习，因此，痔疮病人不要讳疾忌病，应及时诊治，争取早日治愈。
医院
温馨提醒：患上肛肠疾病是不可长时间的将该病拖延的，有的肛肠疾病长时间的不治疗是会严重伤害患者身体健康的，长时间的不治疗还容易诱发其他多种肛肠类疾病集于一身的情况出现，这将会严重的伤害患者身体健康和影响患者正常的生活，因此，在生活中若是发现自己有患上某种肛肠类疾病的一些症状的时候，一定要及时的医院进行检查和治疗。
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专家名片Expert王风超业务院长
医师资历 ⊙医院首席肛肠专家 ⊙从师我国著名肛肠专家张东岳教授 擅长治疗 从事胃、肛肠外科临床近四十年，尤其擅长痔疮、(复杂)肛瘘、肛裂、直肠息肉等肛肠疾病，对环状混合痔分离外切内扎术和复杂肛瘘、中西医结合治疗等有很深的认识和行之有效的方法 对于结肠炎、腹泻、便秘等下消化道疾病有较深的造诣 主刀万余例各种肛肠疾病手术，精通DG-HAL多普勒超声痔动脉阻断术设备、HCPT高频电刀无痛微创术、COOK痔疮套扎术、TST选择性吻合器、PPH痔上黏膜环切术、铜离子电化学疗法
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