患了痔疮肛门疼痛难忍，排便困难等等表现随之而来。的确是这样，痔疮是生活中很常见的肛肠科疾病，它的发病率是最高的，所以发现痔疮我们首要想到的是治疗，那么，痔疮有没有一些自我治疗的方法呢?若有，又有哪些呢?
??痔疮自我治疗方法有哪些?
??一、保持正常的排便习惯。好能养成每天定时排便的习惯，排便后应保持肛门的清洁与干燥。
??二、饮食要有节制。天气炎热应忌白酒等度数较高的烈性酒，少吃或不吃有浓郁辛香酸辣风味的菜肴。切忌贪凉，冰镇饮料、凉茶、生冷食品应适当控制。
??三、注意劳逸结合。炎夏气温高，动辄出汗，体能消耗大。如果外出旅游，应避免过度劳累，避免在烈日当头之时外出。有痔疮病史者不宜长时间保持坐姿和下蹲位。
??四、疾病治疗。对能引起腹压增高的疾病如慢性咳嗽、前列腺肥大等应及早治疗。
??五、保持肛门清洁。常用温水或1：过锰酸钾水洗肛门，外涂甘伯宗冰幨抑菌凝胶，专门对付各类痔疮，内痔、外痔、混合痔，草本凝胶，温和不刺激，使用安全放心；而且独立包装，更卫生便捷，深入痔根，让有痔者从此远离痔疮困扰。。
??六、常做提肛运动。早晨醒后，晚上入睡前各练一次：练功预备仰卧、闭目、舌顶上级、双臂自然置于体例，调匀呼吸，全身放松，意守肛门。吸气、紧胯、提肛。吸气控制在2-3秒内。呼气、松胯、松肛。呼气亦控制在2-3秒内。练功次数一提一松为一次，每次练功30-50下。
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