孩子的身高一直是很多家长们关心的话题，最近又有一则新闻引爆了家长们的朋友圈。一位年仅13岁的小姑娘身高竟然已经达到了2.21米。
这名女生叫做张子宇，年出生，而且她也并没有什么身体上的疾病，只是因为她的爸爸妈妈都是专业的篮球运动员，所以这位小姑娘也遗传了爸爸妈妈的们的身高。在一众小朋友的身边，这位小姑娘长得就像大人一样，很多人都把她误以为是某一个孩子的家长。
所以说孩子长得高当然好，但是长得太高也有相应的烦恼。很多家长都希望自己的孩子在长大之后能够完全达到家长们期待的身高值，为了达到这个目标，家长们就希望孩子在每一个成长阶段都能够达到标准身高。
确实，在各个年龄阶段都有青少年的标准身高作为参照。但是这也并不是全部的标准，有很多孩子小时候长得矮，但是到了青春发育期会迅速长高十几厘米，有的孩子则恰恰相反，明明在小的时候很高，但是到他十几岁的时候就再也不长了，所以家长只能拿标准身高对照表作为参照。
有哪些因素能够影响孩子的身高呢？
一，营养
遗传因素虽然起了很重要的作用，但是后天营养补充孩子依旧可以长高。有一些妈妈总是对母乳有过分的依赖，明明孩子可以吃辅食了，这些妈妈们仍坚持母乳喂养孩子。
其实这是非常不正确的做法，母乳即使有营养，它也缺少孩子们成长发育的很多关键营养，所以孩子在该吃辅食的时候就应该给他们戒断母乳，让他们补充他们各个成长阶段需要的营养，否则就会导致孩子发育迟缓，甚至会影响他们的智力。
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二，睡眠
睡眠对于一个人的身体健康是极为重要的，对于孩子来说同样也是这样，睡眠影响了他们的成长和发育。孩子在睡眠的过程中，生长激素分泌量是他清醒时候的三倍，所以说孩子们应当有充足的睡眠，如果睡眠少或者是睡眠质量不好，生长激素就会分泌不足，这样必然会影响他们的身高。
三，运动
很多成年人都知道运动可以影响一个人的成长发育，对于孩子来说也是如此。孩子如果缺乏运动，就会对他的身高有影响，很多妈妈因为太过于溺爱自己的孩子，所以不管走到哪里都把他们抱在怀里，舍不得他们自己走路，这样就会导致他们的生长激素不能够得到释放，不仅不会保护他们，还对他们的身体有伤害。
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四，情绪
很多人都会有这样的错误认识，觉得孩子怎么会有烦恼，烦恼都是长大之后才会产生的。其实这并不是正确的，孩子的烦恼也会很多，他们会有学业上的压力，会有人际关系上的矛盾。孩子与家长之间，孩子与同龄人之间都有各种各样的问题。这些也一定程度上会影响他们的身体发育。
如何才能保证孩子们正常的长高呢？
一，保证营养均衡
很多孩子在小的时候都非常的挑食，家长不能放任他们的这种不良的习惯要给他们保持膳食营养的均衡。主食，牛奶，蛋肉，蔬菜水果等等都需要一定量的摄入。
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?二，保证睡眠充足
孩子需要的睡眠时间一般都比大人要多。为了维持正常的生长发育，孩子需要的是深度睡眠而不是浅眠，同时家长不能让孩子白黑颠倒，因为发育的时段是固定的，不会因为睡眠时间的变化而改变。
三，运动
适量的运动对孩子的生长发育有好处，并不会给他们的身体造成伤害，所以根据孩子各个年龄段的需求，家长可以科学选定不同运动方式或者一些简单的动作都能够刺激孩子的骨骼发育。运动的时间不宜过长，每天维持在一个小时左右就足够了。
四，多与孩子交流
家长们应当学会与孩子维持良好的亲子关系。孩子遇到什么困难的时候，家长要及时引导孩子们抒发不良的情绪。避免让这些不好的东西积压在孩子的心里，给他们造成心灵上的负担。
所以说孩子的身高并不只受先天的遗传因素决定，还受很多后天因素的影响，家长们更应多