青春期是孩子身高发育的一个突增期，正常身高增长速度标准，青春期＜5~6厘米/年。如果达不到这个标准，很可能导致孩子身材矮小。
孩子青春期个子长得慢甚至不长，是什么原因？
1.营养失衡
当今社会，孩子已经很难营养不良了。相反，大多数的孩子很容易营养过剩，而营养过剩会导致身材肥胖。肥胖通常会导致孩子发育比同龄人早而快，早发育的后果是骨骼提前成熟，骨骺线提前闭合，骨骼生长空间缩短。当同龄人还在长高时，孩子却已经不会再长高了。
专家建议：少让孩子吃垃圾食品，油炸食物，保证孩子营养健康均衡，多吃鱼蛋肉、大豆等。
2.睡眠不足
缺觉晚睡、熬夜会抑制生长激素的分泌，要知道生长激素是促进人体长高的重要激素，晚上10-夜间2点是生长激素分泌的高峰期。长期睡眠不足，会影响孩子长高。
专家建议：保证孩子十点前睡觉，睡眠时间至少要有8小时。
3.运动量少
人体长高，是因为骨骼的两端有骨骺。人出生后，骨骺内出现骨化点，骨干和骨骺间的骺软骨不断增长和骨化，于是骨骼逐渐变长。运动能保证生长激素分泌，促进孩子长个。
专家建议：日常让孩子保证适量运动，如跳绳半小时，打篮球、游泳等都是不错的选择。
4.精神压力
孩子心理压力过大的话，会导致内分泌系统功能紊乱，从而影响到生长激素的正常分泌，最终致使孩子身高不长。愉快的心情有利于孩子生长发育。
专家建议：家长日常注意孩子的心理情绪，给孩子多点认可，发现有问题时，第一时间沟通引导孩子，耐心开解。
孩子的身高发育过程，难免遇到各种各样的问题，家长一定要足够重视，有问题尽快带医院就诊检查，采取医学干预治疗。否则等到孩子身高完全不长了，再来关心就后悔莫及了！
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