上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
——《素问·上古天真论》
这段话的大致意思是讲，人要法于自然，遵循天地阴阳及自然变化规律，然后在日常生活中做到饮食有节制，作息有规律，做到精神调养，劳逸结合，自然能够长命百岁。反之，疾病就会找上门来。所以坏的习惯是导致疾病发生的重要原因。那么能导致肛肠疾病，引起人菊部不适的坏习惯有哪些呢？
01
饮食不节制
孙思邈：“安身之本，必资于食…不知食宜者，不足以存生也。”俗语说，病从口入，不良的饮食习惯是导致各种疾病发生的首要原因，当然，肛肠疾病也包括在内。下面让我们一起来看一下吧!
一是喜好辛辣刺激食物。如辣椒、胡椒、生葱、生蒜等。因为这些食物会刺激直肠部位的血管，使其充血和扩张，造成排便时的刺痛和坠胀感，从而加剧或诱发痔疮等肛肠疾病。
二是有暴饮暴食习惯。许多人养成了“看菜吃饭”的不良习惯，菜差少吃，菜好就猛吃，如此饥饱不匀，影响胃肠功能，使脾胃受损，以致湿热痰浊内生，气血壅滞，常可发生痔疮出血，尤其暴饮暴食以后，把腹部撑得大大的，腹腔压力增大，使痔静脉的血液回流受到影响，从而加重病情。
三是对食肥甘厚味食物情有独钟。如巧克力、肥肉、猪爪等高热量，高脂肪的食品，这些食品可刺激直肠肛门部的粘膜皮肤、使充血明显、加重痔出血、脱出。
四是饮酒过量。中医认为痔疮多属湿热，饮酒可助其湿热为患，而且酒可使痔静脉充血，扩大而曲张，使痔核肿胀，临床上发现多数痔疮病人对酒特别敏感，一般在饮酒后半小时就会感到肛门不适，次日即可便血，如酗酒，其后果更严重。因此患痔疮者最好应该忌酒。
02
不良生活习惯除了受饮食习惯的影响，还有很多生活习惯能诱发或加重肛肠疾病。
不良排便习惯(1)不及时排便,直肠长期感受粪便的压力,其敏感性逐渐减退,影响了便意的产生,进一步加重便秘。
(2)排便时喜欢“读书看报”,使排便时间大大延长,久而久之,便形成了便秘。
(3)排便姿势不良,由于某些因素的限制,有些人不能采取蹲式或坐式的姿势排便,例如术后病人,长期卧床不起的病人,由于排便姿势的不适,影响排便的正常进行,日久亦可产生便秘。
长期便秘,排便过于用力时黏膜,肛管黏膜向外突出,静脉回流不畅,久而久之形成痔疮,粪便划破肛门管,形成溃疡与创口,就会形成肛裂，所以不良的排便习惯与肛肠疾病的发生关系密切。
作息不规律，缺乏锻炼如果说通常不活动，亦或是经常久坐，作息不规律，经常熬夜，不注重劳逸结合，缺乏体育锻炼会影响局部血液循环，使局部的静脉淤积，以及静脉曲张继而引发肛门部位的疾病。
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专家介绍知名专家门诊时间：周五上午
门诊地点：
门诊楼3楼知名专家诊室
辛学知，主任医师
教授，硕士生导师
山东第一医院肛肠科主任
医院院长
山东省名中医药专家
山东省名老中医药专家传承工作室专家
医院访问学者
日本高野病院访问学者
社会兼职：
中国医师协会肛肠医师分会副会长
中华预防医学会肛肠病预防与控制专业委员会副主任委员
中国中西医结合学会肛肠专业委员会常务委员
国际盆底疾病协会常务理事
世中联盆底医学专业委员会常务委员
山东省健康管理协会肛肠病专业委员会主任委员
山东省医学会肛肠病学分会副主任委员
专业擅长：
顽固性便秘、肛门直肠痛、溃疡性结肠炎、慢性功能性盆底疾病等疑难杂症的中西医结合治疗；高位复杂性肛瘘、直肠阴道瘘、直肠脱垂、藏毛窦、肛周坏死性筋膜炎及重度混合痔、肛裂、肛周脓肿等肛周良性病的微创手术治疗；结直肠肿瘤术后中医综合治疗。
出诊事宜：
知名专家门诊：周五上午（门诊楼3楼知名专家诊室）
专家门诊：周一全天（门诊楼2楼肛肠科诊室）
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