1忌早起科头：
“科头”即不戴帽子。早晨是阳气初生的时间，这时的阳气像树苗，虽然生长势头很旺，却十分柔弱，很容易受到寒邪的侵袭。阳气的特性是向上走，所以从人体来讲，头部是阳气汇聚的地方，如果早上出门不注意头部保暖，很容易让寒邪入脑，造成疾病。
2忌阴室贪凉：
人的身体要保持健康，必须阳气旺盛，而阳气很怕受到阴邪的侵犯。如果一个房间不能受到阳光的照射，就会阴气较重，气温较低，寒邪容易侵袭体表，甚至由表入里造成一系列疾病。当然，现代人居住楼房，很难保证每间房屋都有阳光，这时就需要借助暖气或空调，保持房间温度。
3忌滥用激素：
皮肤病常见的有湿疹、皮炎、过敏、癣、脚气等，推荐用『沁肤堂益肤霜』，小编身边有得10几年皮肤病的，去医院花了几万都没有治好，用沁肤堂的药膏几个疗程就彻底治愈了，连医院的医生护士也去买了用的，是家庭必备的万能膏。无任何副作用，适合各类人群，有各种皮肤病的建议你们试下这个。
另外青春痘、痤疮的话可以使用『BST卫肤霜』抗痘、控油、去黑头、收缩毛孔建议用『沁肤堂手工皂』，都很好的！两个搭配的话最好了，这两款某宝上都有，搜索一下，草本萃取无激素，效果和口碑都很好。
随着科学的进步，使用非激素药物已经逐渐成为非你想的用药方向，长期使用含激素的药膏，不仅会导致毛孔粗大，毛细血管扩张，而且会加快皮肤老化。人体最大的器官就是皮肤，很重要。皮肤问题类大多数人都在使用激素类产品，无疑成为皮肤最大的皮肤杀手！
4忌冷着汗衣：
在气温较低的情况下，一出汗衣服会马上变得湿冷，此时皮肤的毛孔是张开的，对外邪的抵抗能力下降，寒湿很有可能乘虚而入。因此，出大汗以后要及时把汗擦干，并更换干燥衣物。
5忌热着晒衣：
徐文弻认为久晒之衣有热毒，不宜立刻上身。这可能有些夸张了，衣服晒得干爽以后，即使还有一定热度，也不至于对身体健康造成什么危害。当然如果是患有热病还没有痊愈的人，可能就要适当注意，不要穿刚晒过或烤过的衣服。
6忌汗出扇风：
这个也要灵活看待，如果是三伏天，身体时刻都有汗，拿扇子扇风取凉是很正常的。这里说的忌汗出扇风是指气温不太高，因运动而出汗时，不要贪凉而扇风，或立刻喝冷饮。扇风虽然很惬意，但风为诸邪之首，带着寒邪或湿邪不知不觉地就袭入体内了。
现在不养生，将来养医生
以下是小编走访京城多名老中医寻得、后悉心整理的民间实用小偏方集锦，你不得不看！看完转载！
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请准备好笔记，务必看完。
1、啤酒缩毛孔取一只干净的小碗倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟，取出棉纱，稍稍拧一下然后敷在脸上约半个小时，如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷3次。取下棉纱后，你会惊喜地发现，皮肤变得紧致了，毛孔也缩小了。
2、湿疹、皮炎、各种顽癣等皮肤患者的福音老中医推荐我们家中常备沁（qin)肤堂益肤霜，这个某宝上有卖的，搜索一下，可以治疗各种皮炎、湿疹、癣。对皮肤瘙痒的效果特别棒。我身边有得了10几年皮肤病的，去医院花了几万都没治好，使用老中医推荐的这个药膏几个疗程就彻底治愈了，是家庭必备的万能膏。草本配制，无任何副作用，适合各类人群，有各种皮肤病亲们建议试试这个。
PS:对了你也看下他家宝宝/孕妇专用的BST草本益肤霜，草本植物萃取无激素安全，效果也不是盖的！O(∩_∩)O~
3、有效去除眼袋/黑眼圈/眼角细纹/脂肪粒1、按摩，每天抽几分钟做个眼保健操
2、尽量不熬夜
3、晚上别喝太多水
4、喝剩的红茶包敷眼，每晚睡前使用，20—30分钟后取下
5:要想快速好起来其实建议用些比较好的眼霜，推荐去买沁(qin)肤堂肌透修护眼霜（沁肤堂眼霜），去除眼袋、黑眼圈，脂肪粒效果非常好，我身边好几个姐妹都用过，新产品，价格也好。去试试吧。
4、青春痘/暗疮/粉刺的必备护肤品推荐BST卫肤霜，专门治痘痘的。去某宝上搜索下。这个目前有假货，经过证实“让爱有终点”家才是真货，授权的。我之前脸上全是痘痘，每次洗脸都很疼，平时还总出血，经常用面巾纸擦，自尊心受到很大的影响。基本上用了一个月左右，痘痘就瘪下去了，也不泛红了，之前花了几千块冤枉钱也不如BST卫肤霜一瓶的效果。
5、控油洁面去黑头抗痘其实这个问题绝大部分人都有，建议大家家里备沁肤堂手工皂，某宝上搜索下，纯手工制作的。对黑头、皮肤油腻、螨虫的效果都非常不错，还可以抗痘哦。不过大家要注意：这些毛病都需要长期坚持使用才会有明显的效果。
6、祛除男士包皮垢/龟头炎包皮垢对龟头炎有什么影响？引起龟头炎的原因是很多的，然而，如果男性在日常生活中培养良好的生活习惯，龟头炎是可以避免的。比如包皮垢问题，很多男性包皮过长，又不常清洗，进而使男性患上龟头炎的龟头炎大大增加，同时也会对女性有影响，引起一些妇科疾病。有的私处还有很大的异味这里可以建议用中药提取的QFT男士护理喷剂，一喷一轻松，为了自己，更为了她(*^__^*)…
7、私处美白私处颜色偏黑，有三种原因，一是遗传，二是房事过多，三是没有清洁干净。前两者稍后说方法改善，第三者因不注重清洁而导致色素沉淀，或受衣服摩擦产生角质原因，而挑选衣服方面也要注意，打底的裤裤和衣服纯棉的会比较好，而且不能太紧，女生的话少穿牛仔裤对私处也好。要尽量选择轻薄的，才能较少与肌肤的摩擦，产生深褐色的肤色。小编为你推荐娱乐圈常用的QXG嫩红素，价格挺便宜的也很好用！偷偷告诉你，小编自己也在用噢O(∩_∩)O哈！~~~嘘
8、内痔、外痔、混合痔、肛裂肛瘘最有效的抑制办法俗话说“十人九痔”，由于现在智能手机的普及，上厕所必带手机，长时间的蹲在厕所里，痔疮就这样蹲出来了，哎，有了痔疮才能体会得痔疮的痛苦，真是欲罢不能，坐立不安！小编我因为天天做在电脑前做出了痔疮，前几天发作了，那真心叫一个疼！晚上睡觉撅着屁股睡，谁要是敢碰我屁股，一定跟丫拼命，还好用了老中医推荐的BST痔乐霜，抹了几次就舒服好多了，坚持几天，消肿了，现在完全好了！一定要善待自己的pp哦！对了要买一定要去买正品保障的哦！！记得认清店铺ID让爱有终点！哈哈哈别说是我给你说的。
9、脚气、脚臭、水泡糜烂等脚部问题必备药膏患了脚气京城军医大张敬教授建议我们可考虑“葆顺堂爽足套装”，护理膏+喷剂双效合一,中药草本配方。基本上一周就有效了。张敬教授告诉我们脚气问题治疗有的会时间长点，不要追求速效，速效都是含有激素的药膏。并且脚气容易复发，这个跟我们的习惯等有关！家中可常备。另外提醒大家平时应该穿透气性较好的鞋子,最好不穿皮鞋。这个药膏江浙沪很多药房有售，也可以直接去天猫京东旗舰店购买。
10、狐臭/汗臭/身体异味体味比较重的，或者有狐臭腋臭的，千万别想着香水可以遮盖，越遮盖味道越难闻，小编推荐娱乐圈常用的沁肤堂狐臭净，祛味然后在喷点香水就OK了！价格挺便宜的，也很好用！不是做广告哦，确实挺好用的，！自己上某宝看看吧~
11、强效治疗灰指甲指甲增厚得了灰指甲推荐大家直接去某宝购买葆顺堂甲净液。认准商标即可但是！！！在这里我要告诉各位帅哥MM，老中医告诉我们灰指甲治疗不是绝对一蹴而就的！无论使用多么好的外用药，要想达到好的效果在使用之前最好是要用锉把指甲磨薄，然后再均匀涂抹。一般来说高浓度的外用药涂抹7到8天即可，但并没有治好！这个时候隐藏在指甲里的真菌被杀死，由于人体指甲的生长速度是0.1毫米/天，故一般停用后20到30天新甲才会长出来！所以千万不要心急。买了后好好阅读说明，耐心等待。
12、治肾亏肾虚补肾中医认为肾虚此行须内调，一位老中医给大家的忠告是：食疗补肾，日积月累，健康益寿，身体盈圆。老中医还特介绍一款茶，梓茉养生五宝茶，有需要的朋友们赶紧去淘宝买几包，连续喝喝，切勿急躁，悉心调理身体估计慢慢就恢复强壮了。你懂的O(∩_∩)O哈哈~
13、治荨麻疹实践证明，荨麻疹必须用中医解决，京城某知名中医曾做客鉴方他建议大家可以考虑使用张氏祛疹方，纯中药外洗加药膏涂抹。纯中药制剂，对荨麻疹非常效果非常好，而且适合宝宝、孕妇等特殊人群！需要可以自己百度下，然后去唯一销售淘宝掌柜：静月红家买。否则你会买到假货。这店开店到现在累计治愈数万客户了。
14、治尖锐湿疣、扁平疣疣有很强的传染性。疣体表面凹凸不平似菜花、鸡冠花状。呈灰白、暗红色。因此，一旦患者在患病之后，不积极的治疗，可能会对患者自己，家人甚至是自己的下一代造成影响，严重危害社会。小编身边有几个这样的朋友后来用了惠盛植物液后就好的差不多了。建议有这个的要赶紧治疗下。需要植物液一样无万能的淘宝吧。对了，这个植物液老中医跟我说只有淘宝掌柜：静月红家卖的是真的，还有几家无耻之徒冒用这个词，买的时候一定要注意。你搜静月红植物液也可以，认准旺旺：静月红。说的有点多了，不说了需要的自己去分辨吧。15、淡盐水去角质取一定量食盐跟水混合搅匀(高浓度)，用化妆棉沾盐水在面部轻柔涂抹，几分钟后，脸上水分蒸发剩下盐状时，用清水冲净。这样不但能够彻底清洁隐藏在毛孔中的污垢，也能去除老化的角质层，进而恢复脸部光泽。敏感性皮肤慎用。
16、提供一个止打嗝的方法打嗝不止的时候站着把腰弯下来，保持这个姿势喝水(玩笑话就是撅着屁股喝水)，再站起来，就不打嗝了。非常管用，屡试不爽。
17、眼干常喝绿茶、乌龙茶或铁观音.茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体伤害，还能够预防干眼症
18、眼睛过度劳累最好在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。中途站起来活动活动，深呼吸，不要一直坐着。离公司的打印机远一点，那个的辐射更厉害!闭目养神多看绿色。
19、流鼻血小时候很多人都有个毛病，就是经常早上一醒来发现枕头上都是血，晚上流鼻血了。平常也容易一碰就流鼻血。有一个赤脚医生说，用红糖水煮精瘦肉，然后连汤带肉吃下去，这样就能好。
20、便秘①.早晨空腹时，用温开水送服一小匙香油
②.取牛奶毫升，然后调入蜂蜜60克，搅匀，再加葱汁数滴，于每天早晨空腹时服用
③.取马铃薯适量，洗净，用榨汁机榨出汁来，每天饮该汁两次，每次饮半杯，早晨空腹时和午饭后各饮一次
④.取鲜无花果1～2个，每晚睡前食用
⑤.吃南瓜或者红薯，第二天大便就顺畅了。
21、去头屑鲜姜水洗头：在烧热水时放入鲜姜用来洗头，可去。洗头时，将头顶浸入水中，边洗边用手轻轻按摩头皮，然后再用清水洗净，用毛巾擦干。第二天再用洗头剂清洗。一星期至少这样洗两次，持续一段时间就会有一定的效果。
22、不要饭后吃水果很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状
23、牙齿变白每次照镜子，我都不愿意看自己的牙。之前也用过什么洁牙粉，根本没有用，价格还贵。忽然发现了这个便宜又好用的小窍门，想起来试试，也许有效果。苏打就是食用碱，家里面应该都有的。就把它撒在牙膏上，然后刷牙。现在实验了两天，事实证明真的很有效果。如果你的牙特别黄，可以只用小苏打刷有牙垢的地方，马上见效。当然，如果比较顽固的，估计要1个星期见效果吧。大家可以实验一下，来汇报成果哦。怀孕一般为天左右，从最后一次来月经的时间算起，月份加9或减3，日子加7，得出是就是预产期。如末次月经为1月5日，月份加9为10，日子加7为12，预产期就是10月12日。
24、孕妇产期计算法怀孕一般为天左右，从最后一次来月经的时间算起，月份加9或减3，日子加7，得出是就是预产期。如末次月经为1月5日，月份加9为10，日子加7为12，预产期就是10月12日。附：生活小常识
⒈巧用牙膏
用牙膏擦拭冰箱外壳：冰箱外壳的一般污垢，可用软布蘸少许牙膏慢慢擦拭。如果污迹较顽固，可多挤一些牙膏再用布反复擦拭。冰箱即会恢复光洁。因为牙膏中含有研磨剂，去污力非常强。
⒉巧除纱窗油腻
可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。
⒊残茶利用
将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。
⒋剃须妙法
男子剃须时，可用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含游离碱，不仅对皮肤无刺激，而且泡沫丰富，气味清香，使人有清凉舒爽之感。
⒌和饺子面的窍门
在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连。
⒍巧煮虾仁
将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口。
⒎夹生饭重煮法
如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。
⒏炒鸡蛋的窍门
将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。
⒐如何使用砂锅
新买来的砂锅第一次使用时，最好用来熬粥，或者用它煮一煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水。
⒑洗衣技巧
如果衣领和袖口较脏，可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟，再进行正常洗涤，就能洗干净。
⒒米饭烧糊处理
米饭若烧糊了，赶紧将火关掉，在米饭上面放一块面包皮，盖上锅盖，5分钟后，面包皮即可把糊味吸收。
⒓煮饺子
煮饺子时要添足水，待水开后加入2%的食盐，溶解后再下饺子，能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮、粘底，饺子的色泽会变白，汤清饺香。
⒔喝炒菜的汤
许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤，事实上，烧菜时，大部分维生素已溶解在菜汤里。比如小白菜炒好后，会有70%的维生素Ｃ溶解在菜汤里。
⒕烧荤菜
烧荤菜时，在加了酒后，再加点醋，菜就会变得香喷喷的。烧豆芽之类的素菜时，适当加点醋，味道好营养也好，因为醋对维生素有保护作用。
⒖残茶利用
用残茶叶擦洗木、竹桌椅，可使之更为光洁。把残茶叶晒干，铺撒在潮湿处，能够去潮；残茶叶晒干后，还可装入枕套充当枕芯，非常柔软。
⒗炒鲜虾的窍门
炒鲜虾之前，可先将虾用浸泡桂皮的沸水冲烫一下，然后再炒，这样炒出来的虾，味道更鲜美。
⒘防煮鸡蛋破壳
煮鸡蛋时，可先将鸡蛋放入冷水中浸泡一会，再放入热水里煮，这样煮好的鸡蛋蛋壳不破裂，且易于剥掉。