小儿推拿杨晓：宝宝湿气重的原因和表现？小儿推拿祛湿常用穴位
中医有这样一种说法：万病由湿起，也就是说体内湿气太重会引起很多亚健康问题。尤其对于宝宝而言，长期处于湿热的状态下，不仅会影响消化系统和精神状态，严重的还会影响宝宝营养的吸收和智力的发育，所以妈妈千万别忽视宝宝体内的湿气。那么，如何为宝宝祛湿?
一、湿气是什么？
湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，是中医最重要的一个常识。湿就是身体的垃圾，是粘滞的脏东西，体内有垃圾，必然会影响身体的健康。湿有两种，一个是自然界的湿邪，例如多雨的气候和长期处于潮湿的环境(外湿)；另一个是人体的气机运行过慢过缓，形成了壅滞而产生的湿邪(内湿)。
二、湿气产生的原因
现在的人，肉吃的太多，食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常成型。中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主，很多人一天不吃肉就觉得心慌，长期这样，伤害的则是脾胃，脾湿运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成型意味着脾虚，也意味着体内有湿气。
湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥哦，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，又湿又热，让人喘不过气，明显不如烈日当空、气候干燥来的痛快。湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了……总之，湿气是万物之邪。
三、为什么夏天体内的湿气会更严重？
夏天不仅天气炎热，且会经常下雨。外湿助长内湿，因此夏季人体大多湿气较重。除了和环境因素有关以外，湿气重还和日常的一些生活习惯有很大的关联。1、由于夏季天气炎热，很多人非常贪凉，特别喜欢吃一些生冷的食物、冰淇淋、凉性的蔬果等，这样一来非常容易会给肠胃消化吸收功能带来影响，给外邪创造入侵的机会，导致湿气入侵；
2、运动少也是导致湿气严重的一个原因，因为夏季天气太过炎热，多数的人都是待在空调房里不动弹，这样一来会导致体内淤积的湿气越来越严重；3、穿得少也是导致湿气重的一个原因，夏天很多人会漏肚脐、露背，穿的少待在空调房里，很容易让湿邪气入侵身体。
四、 宝宝湿气重的4种体现
孩子最不能藏隐秘了，不只一切情绪都体现在脸上，许多疾病与不适都能够在身上找到征兆。判别宝宝体内是否被湿气侵袭，能够从四个方面看。1、看精力：孩子老是睡不醒，或许湿气在作祟网友1：最近宝宝总是恹恹的，精力状态很差，早上不想起床，老是哈欠连连，但身体其他情况都是正常的，这到底是怎么回事？高温天气令人体推陈出新加速，内消耗过大，然后简单呈现疲倦无力、精力不振的现象。而黏腻的湿气侵略体内，又让人像穿了一件湿衣服一样，感觉烦闷不适、精神萎顿。所以，假如早上宝宝总是睡不醒，懒得动弹，那么或许便是体内湿气太重了。2、看舌苔：微红淡漠是健康，发黄加厚有湿气网友2：今天突然发现儿子的舌头被黄黄的一层舌苔覆盖着，想用纱布给他擦擦都擦不掉，跟平时感觉不太一样，这是孩子生病的体现吗？孩子不会说话，但孩子的舌头会说话。中医认为，舌头是人体健康的“晴雨表”，能够灵敏地反映出宝宝的身体状况。健康的舌头呈现微红，舌苔淡淡一层，色彩偏白。而到了夏日暑热时，许多宝宝的舌头会变得发黄、舌苔粗糙而厚重，这阐明宝宝体内湿气较重。假如宝宝的舌头通红没有舌苔，阐明宝宝体内现已热到了必定程度。
3、看食欲：食欲差，不肯进食网友3：女儿最近总是食欲欠好，每次喂她吃两口饭就说饱，平时一次能喝ml奶，现在吃ml左右就推开。这样的情况持续2个多星期了，吃那么少，也不见她喊饿，很忧虑会构成营养不良。湿热能使胃纳功用失常，脾胃退行，消化功用下降，所以许多人，不管是大人仍是小孩，在夏天都简单呈现食欲不振。加上许多家长给宝宝冷饮冷食降温，可这样一来，宝宝的消化道黏膜下血管快速收缩，使得胃肠功用减弱，消化吸收能力下降，然后也会影响食欲。所以，假如宝宝在一段时间内食欲欠好，不肯进食，则阐明宝宝或许湿气太重，需求留意防暑祛湿了。4、看大便：要么便秘要么腹泻，大便黏糊网友4：我家宝宝最近一段时间都有轻微的排便反常，以前几乎都是一天拉一次，现在要么三四天才拉一次，要么腹泻，一天拉三四次。并且大便好像总是黏黏糊糊的，不简单冲洁净。如前所说，湿气重的宝宝胃肠道消化功用下降，胃的通降功用下降，使得宝宝简单食滞肠胃构成便秘。而当湿热之气积储体内，宿便发生的毒素长期滞留，气血阻滞，若转化失常就简单呈现腹泻。湿气重的宝宝大便积储在体内，往往比较粘稠，所以给人感觉很难擦洁净，并且不简单被冲洁净。此外，看宝宝大便的色彩和形状也能判别宝宝是否湿气过重。正常的大便是金黄色香蕉形的，但体内有湿气的宝宝，大便显得细致柔软不成形。宝宝长期处于湿热的状态下，消化功用欠好，精力状态欠安，将会影响到营养的吸收和智力的开展，所以，妈妈千万别忽视宝宝体内的湿气。炎热湿润的夏天，积极为宝宝防暑祛湿才是正经事。
五、儿推祛湿穴位推荐
1、寒湿困脾：指寒湿内盛，临床表现为脘腹胀满，欲呕，口淡不渴，腹痛便溏，头身困重，或小便短少，或身目发黄，面色晦暗，舌体淡胖，舌苔白滑或白腻。寒湿困脾的儿童推拿穴位：补脾经，逆运内八卦，推三关，补肾经，揉中脘，摩腹，从下向上捏脊9遍。
2、湿热蕴脾：指湿热内蕴,脾湿健运，其临床表现为脘腹胀闷，恶心欲呕，口中粘腻，口渴不多饮，便溏不爽,小便短黄，肢体困重，或身热不扬汗出热不解，或皮肤发痒，舌红，苔黄腻。湿热藴脾的儿童推拿穴位：清补脾经各，清大肠，退六腑，揉天枢，顺时针摩腹，从上向下捏脊6遍。
六、注意事项
1、每天推拿1-2次，推拿以小孩左手为主，力度轻柔，可用甘油或痱子粉当介质；2、健脾胃需要一个过程，日常忌口是关键。少食生冷刺激，多喝温开水，少喝甜饮品，补充优质蛋白，养成规律饮食习惯，忌暴饮暴食。3、如未系统学过小儿推拿，请咨询专业人员。
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